Ревность. Взгляд психолога и мнение психиатра

Причины

Причина развития синдрома – деструктивное семейное воспитание, при котором девочку постоянно попрекали, пытались переделать. Примеры фраз, разрушающих личность ребенка:

• «Не кричи, ты же девочка»;
• «Будь послушной девочкой, маминой гордостью»;
• «Не спорь, ты же девочка»;
• «Не о мальчиках, а об учебе думать надо»;
• «Ну и что, что не нравится – стерпится, слюбится».

Постепенно девочка привыкает быть такой, какой ее хотят видеть, а не такой, какая она на самом деле. Все это ради того, чтобы заслужить признание, любовь и похвалу мамы. Больше всего на свете хорошая девочка боится разочаровать маму, быть наказанной и отвергнутой. Девочка старается быть во всем лучшей и первой, идеальной. В этих страхах кроется корень многих деструктивных убеждений женщины.

Другие причины развития синдрома хорошей девочки:

1. Биологическая предрасположенность. Американские психологи выяснили, что женщины от природы больше склонны терпеть, ждать. Мужчины руководствуются принципом «беги или нападай», женские гормоны расширяют рамки поведения.
2. Общественные стереотипы. До сих пор в обществе живо убеждение, что женщина должна быть послушной, кроткой, терпеливой. А индустрия красоты еще и внушает море комплексов, заставляя девочек с ранних лет стремиться к выдуманному идеалу, переделывать себя.
3. Пример матери. Синдром хорошей девочки формируется на примере бесхарактерности матери. Если мать была слабой и безвольной, подвергалась тирании отца, то и дочь вырастет жертвой.
4. Оба родителя – нарциссы и тираны. Такие люди не умеют любить, не обращают внимания на чужие интересы. Они пытаются через ребенка прожить свою жизнь еще раз, создать лучшую копию себя. Это патология, но ребенок не понимает этого, а потому продолжает ждать и надеяться, пытается заслужить любовь.

Почему взрослый «хороший ребенок» удобен всем, но не себе

Родители указывают девочке, что говорить и как поступать. Они делают ее удобной. Привычка угождать другим людям сохраняется на всю жизнь. На работе, в личной жизни, в отношениях с друзьями хорошая девочка старается быть правильной. Ради этого она жертвует собой, отказывается от своих интересов, подавляет свои чувства, эмоции и потребности.

Хорошая девочка боится высказать свое мнение. Она не умеет отказывать, не переносит критику и боится осуждений. Женщина с синдромом хорошей девочки живет для других, радует других, но при этом сама остается неудовлетворенной. Она постоянно спорит сама с собой, критикует себя. Поэтому и получается, что такие девочки удобны для всех, но не для себя.

Важно! Хорошая девочка понимает, что ее мышление препятствует ее же развитию, но она не может справиться с этим. Из-за этого она ненавидит себя еще больше.

Ошибки воспитания: синдром идеальной мамы

Родители всегда хотят лучшего для своих детей. Однако в погоне за статусом идеальной матери, женщины порой теряют себя и делают ребенка несчастным. Что такое перфекционизм материнства и чем он опасен, рассказывает психолог Отдела психологической помощи молодой семье «Кожухово» Московской службы психологической помощи Наталья Леговцева.

Погоня за идеалами

Социальные сети и СМИ сегодня активно транслируют образ идеальной матери. Женщина смотрит на фотографии в социальных сетях, где мама четырех очаровательных карапузов еще и бизнес-вумен, спортсменка, комсомолка и просто красавица! В результате многие молодые женщины ожидают, что и у них все должно быть именно так: безупречный пресс, идеально одетые и гладко причесанные дети, роскошные ужины в лучших интерьерах.

Однако реальность далеко не всегда соответствует картинкам из соцсетей. Без достаточного количества денег и помощников все на свете успеть невозможно. В итоге женщина ощущает собственную неполноценность и неудовлетворенность, от чего уходит в другую крайность: «Ну ладно, раз я сама не дотягиваю до стандартов успешности, то пусть у моего ребенка будет все самое лучшее! И вообще, я должна вырастить гения!». Малыш становится проектом, в который вкладываются все жизненные ресурсы.

Однако в этот момент женщина старается не для ребенка, а для идеального образа себя. Малыш оказывается заложником маминых ожиданий, что часто приводит к неврозу и конфликтам в семье.

Первые звоночки

Первая мысль: «Я — плохая мать!» может прийти к женщине еще в роддоме. Глядя на то, как ловко и умело акушерка моет и пеленает ребенка, молодая мамочка ругает себя, чувствует неумехой, забывая, что в любом деле нужен навык и тренировка. Никто сразу не умеет водить автомобиль или говорить на иностранном языке. Всему нужно учиться, необходимо время и терпение.

«Правильные» мамы зачастую придают огромное значение монопривязанности: «Никто не справится с моим ребенком лучше, чем я! Я не могу доверить своего ребенка никому!». Такие женщины, изнемогая от усталости, продолжают «причинять добро» ребенку, принося себя в жертву. Некоторые из них даже помыться не успевают: а вдруг безопасная привязанность разрушится, если она отойдет на 5 минут?! Порой дело доходит до абсурда и нездоровое слияние затягивается на долгие годы. От этого страдают все: ребенок, не приученный к самостоятельности, папа, обделенный маминым вниманием и сама женщина, позабывшая о личных потребностях.

Научить ребенка жить без себя

Полная замкнутость мамы на ребенке оправдана в первые 40 дней после родов. Далее происходит плавный процесс эмоционального отделения, который после 9 месяцев становится все более интенсивным и завершается к 3-м годам жизни ребенка. Это не означает, что мама, как кукушка, бросает свое чадо. Она выполняет свою самую главную задачу: учит ребенка жить без себя.

С 9-ти месяцев ребенок начинает осваивать собственные действия. Ему говорят: «Нельзя», а он смотрит на маму и продолжает делать то, что делал, он экспериментирует: «Рука моя, голос — твой. Моя рука — мои правила!». Ребенку важно отсоединить свои желания от желаний мамы. Идеальная мама в этот момент думает, что с ней что-то не так, что она никудышный воспитатель, раз малыш ее не слушается. На самом деле это закономерный процесс в развитии психики ребенка.

Пережить кризис 3-х лет

Кризис 3-х лет — одно из самых серьезных испытаний для мам-перфекционисток, ведь у ребенка формируется собственное «я». И у этого «я» появляются свои правила, которые могут не вписаться в мамины идеальные рамки. Малыш топает ногой, кричит: «Уйди, я сам! Ты плохая!». И женщина верит, что она плохая, разочаровывается в себе, испытывает каскад негативных эмоций. К сожалению, не все знают, что через 4 месяца этот «ад» благополучно закончится, если родители не будут активно сопротивляться естественному бунту рождающейся личности.

Мама — это не единственный близкий человек

Самое важное, что нужно понять маме, это то, что ее ребенок — не только ее. Да, мама — это основной объект привязанности, но не единственный. Хорошая мать не та, что сидит рядом 24/7, а та, которая демонстрирует ребенку, что рядом с ним ей хорошо, но и там, в большом мире людей, ей тоже комфортно и интересно. Тем самым она показывает, что это безопасное место, в котором можно быть счастливым и успешным. Дети обожают состоявшихся родителей, которые их любят, но при этом не растворяют в этой любви свою личность.

Важно понимать, что удовлетворить все необходимые потребности ребенка может и другой значимый взрослый, которому вы доверяете: отец малыша, бабушка, дедушка, няня. Важно научиться разделять ответственность.

Правила хорошей матери:

1. Любить себя.
2. Любить мужа.
3. Любить ребенка.

Именно так и именно в такой последовательности. По-настоящему любящая мать не та, которая «душит» своей любовью, а та, которая умеет жить своей жизнью и вовремя отпустить ребенка от себя, при этом оставаясь эмоционально доступной, теплой и открытой. Не зря в самолетах предлагают в случае разгерметизации сначала надеть маску на себя, а затем на ребенка. Как вы можете помочь ему, если сами не в порядке? Малыш будет счастлив лишь тогда, когда он чувствует счастье родителей, взаимопонимание между ними.

Источник

Кто в группе риска

В группу риска попадают дети из авторитарных семей. Или из семей, где у одного или обоих родителей было какое-то расстройство, например, нарциссизм. Дефицит безусловной родительской любви, критика и подавление – вот что приводит к формированию синдрома хорошей девочки или синдрома хорошего мальчика.

Симптомы

Женщина с синдромом хорошей девочки старается всем понравиться, всегда быть сдержанной и приветливой. Причем это распространяется не только на друзей и близких, но и на случайных прохожих. Если же случается неприятность, возникает конфликт или недопонимание, то девушка во всем винит себя. Она считает себя недостойной, уверена, что счастье, внимание и любовь нужно заслужить. Она не умеет делать что-то для себя, баловать, радовать себя.

Другие симптомы синдрома хорошей девочки:

• неуверенность в себе;
• нелюбовь к себе;
• отрицание своей женственности и сексуальности;
• многочисленные страхи;
• зависимость от чужого мнения, стереотипов, правил;
• непереносимость критики;
• страх обидеть кого-то;
• склонность оправдывать других и обвинять себя;
• привычка терпеть и ждать, пока неприятная ситуация, проблема разрешится сама собой.

Обратите внимание! Женщина с синдромом хорошей девочки многое терпит, замалчивает. Иногда это заканчивается срывом, за что хорошая девочка еще больше ненавидит себя.

Как избавиться от синдрома хорошей девочки: мои советы

Для избавления от синдрома хорошей девочки важно, чтобы сама девушка признала проблему и решила обратиться за помощью к психологии. Необходимо осознать, что она собственными руками лишает себя свободы, выбора. Что же делать? Прекращать быть удобной и хорошей, снимать людей со своей шеи и учиться жить для себя.

Как избавиться от синдрома хорошей девочки, советы из психологии:

1. Повышайте самооценку и развивайте чувство самоценности. Вы не станете эгоисткой, если научитесь жить для себя, согласно своим желаниям и интересам. Это не означает, что вы должны игнорировать чужое мнение, но вы не должны всегда прислушиваться к нему. Если речь идет о чем-то, что касается только вас, от чего зависит ваше счастье и гармония, то нужно прислушиваться только к себе.
2. Разрывайте ментальную пуповину с родителями. Вы не обязаны жить в угоду им, воплощать их мечты или быть их поводом для гордости. Если они не готовы отпустить своего ребенка, то это их проблемы и травмы. Здоровые люди понимают, что жизнь и путь каждого человека уникальны, только ему решать, каким он хочет быть.
3. Откажитесь от оценивания. Вы не хорошая и не плохая, вы – это вы. Родители внушили вам, что просто так вы не достойны любви. Но на самом деле каждый человек сам по себе прекрасен и достоин счастья. Познакомьтесь с собой, пройдите психологические тесты на определение типа личности и темперамента, запишите свои желания (вспомните, о чем вы когда-то мечтали, пока вас не убедили в том, что это плохо), изучите свои способности.
4. Каждый день уделяйте внимание себе, исполняйте свои желания и заботьтесь о себе, говорите комплименты и хвалите себя. Прекратите ждать этого от родителей или других людей, они неспособны на это. Начните выделять время на себя с 10 минут в день, постепенно увеличивая интервал. Подумайте, что вы хотите сделать прямо сейчас и чем хотите заниматься в целом по жизни.
5. Научитесь принимать свои ошибки, воспринимайте их как возможности для роста. Вместо того чтобы винить себя и уходить в самобичевание, подумайте, что нужно сделать иначе, чтобы получить другой результат. И пробуйте сделать это еще раз.
6. Научитесь выражать свои эмоции, особенно негативные. Это не означает, что нужно кричать, оскорблять кого-то. Просто проговорите, что и почему вы испытываете, что вам не нравится, чего вы хотите. Используйте технику Я-высказываний, они строятся по такой схеме: «Я чувствую то-то, когда происходит то-то, я бы хотела то-то». Например: «Я чувствую себя одинокой и ненужной, когда в выходной остаюсь одна дома, я бы хотела проводить больше времени вместе. Это важно для меня. Пожалуйста, давай подумаем, как это исправить».
7. Научитесь говорить нет, больше рисковать и устанавливать больше границ. Тяжело только первые пару раз. Каждый раз, когда сомневаетесь, как поступить, спросите себя: «Это входит в мои интересы, соответствует моим целям, поможет мне в будущем?». Если нет, то смело отказывайте. Окружающие любят «ездить» на хороших девочках. Да, вы столкнетесь с негативом. Но это и покажет, кто рядом с вами: друзья или те, кто привык использовать вас.
8. Не поддавайтесь чувству вины и страхам. Вы не можете возразить начальнику, потому что боитесь потерять работу. Вы не можете поспорить с возлюбленным или другом, потому что боитесь оказаться в одиночестве. Но посмотрите на других людей. Они отказывают, возражают, отстаивают свое мнение и все равно у них есть все то, что им нужно для счастья. Вы тоже так можете. Практикуя все названные советы, вы будете с каждым днем все больше хорошеть.

Не пытайтесь поступать наперекор другим людям, действовать от противного. Анализируйте каждый поступок и действие относительно того, насколько это полезно для вас. Возможно, иногда вы в чем-то согласитесь с другими людьми. Возможно, что-то в себе вы не захотите менять. Если же вы будете протестовать ради того, чтобы протестовать, то счастливее от этого не станете, вы все еще будете находиться во власти прошлого.

Обратите внимание! Чем дольше женщина жила по родительскому сценарию, тем крепче вжилась в роль. Большинство хороших девочек не понимают сами себя. Поэтому рекомендуется не заниматься самолечением, а обратиться к психологу.

Применение системно-векторной психологии

В системно-векторной психологии люди с синдромом хорошей девочки относятся к зрительно-анальной связке векторов. Под векторами в теории Юрия Бурлана подразумеваются желания и свойства личности, которые управляют поведением человека, его ценностями и приоритетами.

Зрительно-анальная связка – это противоречивое сочетание. Чтобы понять специфику, необходимо рассмотреть характеристики обоих компонентов:

1. Анальный. Главные черты – забота, верность, постоянство. Из таких женщин получаются идеальные жены и хозяйки. Они жертвуют всем ради счастья мужа, своих детей, близких. Это ригидный и обидчивый тип, который долго помнит обиды, боится перемен. Однако в то же время женщины анального типа хотят быть значимыми, уважаемыми. Это противоречие выливается в чувство беспомощности и неудовлетворенности.
2. Зрительный. Главные черты – легкость, красота, кокетство. Это эмоциональные люди, которые умеют привлекать внимание и наслаждаются этим. Вот только для женщины анального типа это постыдно. Отсюда новый конфликт.

Для того чтобы избавиться от синдрома хорошей девочки, нужно примирить в себе эти векторы, найти баланс, разрешить противоречие. Как это сделать? Развивать оба вектора. Чем сильнее развит каждый из них, тем меньше противоречие. Это означает, что нужно принять себя и научиться управляться «светлой» и «темной» стороной личности. Разрешите себе быть и примерной хозяйкой, и игривой девушкой.

Критерии поведения инфантильного человека

• Работа. Из-за того, что эти люди неожиданно все бросают, забывают о своих обещаниях и обязательствах, сотрудничать с ними невозможно. Они, как дети, непоследовательны, внезапно изменяют планы ради своих фантазий, оставляя партнера с кучей проблем.

• Отношения. Инфантильным людям необходима «волшебная рука», которая будет мотивировать, решать возникающие проблемы и определять задачи. Также как родители для ребенка. Оно и понятно, что в детстве ребенок полагается на опыт и мудрость родителей, которые будут решать бытовые проблемы, а он будет дальше жить припеваючи. Однако неповзрослевший ребенок не способен взять в руки ответственность за то, что происходит вокруг во взрослой жизни.

• Мышление. Инфантильные люди не любят разбираться в чем-то досконально. Вникать, изучать – это не про них. Инфантилы слушают советы других, в особенности, если они не требуют лишних усилий. Рекламные услуги, магазины на диване, финансовые пирамиды, яркие движения вызывают у них полный восторг. Они не задумываются о механизмах работы, подобных организаций, и отнесут все свои сбережения мошенникам, а потом удивляться, как их так обманули.

• Обучение. Инфантильному человеку хочется красивой, яркой, сказочной жизни, но она сама должна их найти. В сравнении с инфантилами, взрослые люди не просто предаются мечтам, а строят свою жизнь. Потому что для достижения успеха, важно учиться и постоянно преодолевать неприятные сюрпризы судьбы.

• Ответственность. Инфантилы не в состоянии позаботиться о близких. Они легкомысленны и безответственны. Легко заводят домашнего питомца, а после бросают на улице, как наиграются. Но беда в том, что к продолжению рода такие люди подходят также несерьезно. Они могут случайно перебрать на вечеринке, а потом вдруг–неожиданная беременность. Конечно, аборт делать грех, значит, будем рожать. Или же они делают детей потому, что так заведено. Как заведено? Кем? Нужно-ли вообще? На такие вопросы ответа не дождетесь.

• Уборка. Следующее, что замечается за инфантильными людьми – это бардак. Инфантил не будет наводить порядок дома, на улице или где-то еще. Ему и так комфортно, знает, что где бросил. Есть даже специально отведенный угол для мусора. А это отражение того, что происходит в мозгах, где не под силу разобраться иногда даже состоявшемуся взрослому человеку.